Ғизои баландтарин роҳ роҳи дили ҳар инсон аст. Адолати ин ибора шуморо на танҳо як ғизоӣ, балки sexophatгаро тасдиқ мекунад. Ғизо, ки дар таркиби зарурӣ интихобшуда, на танҳо диверсификатсияи мизи оилавӣ. Баъзеи онҳо қобилияти одамро беҳтар мекунанд ва барои зиёд кардани мундариҷаи тестостерон дар хуни худ истифода мешаванд.
Маҳсулоте, ки потенсие баланд нисбат ба мардон зиёд шудааст, то муддати дароз шинохта шудааст, аз ин рӯ шумо метавонед илми қадимаи пухтупаз хӯрокҳои муҳаббатро ба ёд оред.
Пойгоҳи чӣ гуна маҳсулот зиёд карда мешавад ва мо сӯҳбат хоҳем кард. Бо вуҷуди ин, ман мехостам, ки танҳо онҳоро номбар кунам, аммо барои кӯмак расонидан фаҳмидам, ки чаро ин ҳодиса рӯй медиҳад. Ҳамин тавр, дониши баъзе қоидаҳо ба мо имкон медиҳад, ки аз ёд кардани маълумоти нолозим халос шавем.
Ҳолати умумии бадан
Оё барои мардон парҳез ҳаст? Маҳсулоте, ки потенсиалӣ зиёд мешавад, метавонанд ба узвҳои гуногун таъсир расонанд, бидуни ҷинси муқаррарӣ ғайриимкон аст. Мо дар бораи кадом системаҳо гап мезанем?
Системаи хун
Соҳаи ҷинсӣ ба ҳолати дил ва рагҳои хун аз ҳама ҳассос аст. Ҷамъоварии лавҳаҳо дар деворҳои рагҳои хунгузар барои атеросклероз, фишори фишор дар гипертония ва гипотензия, мушкилоти дил ҳангоми наздик шудан мушкилии зиёде эҷод мекунанд. Аз ин рӯ, парҳезе, ки ба саломатии системаи дилву рагҳои мард мусоидат мекунад, инчунин баланд бардоштани баландтар аст. Беҳтарин ғизо ва беҳтарин маҳсулоти барои ин моҳӣ ва баҳрӣ, чой сурх ва сабз, тоник, тоник бо ginseng ё pindiola pinkizy.
Системаи эндокринӣ
Тавре ки шумо медонед, парҳез ба мо имкон медиҳад, ки сатҳи гормонҳои гормонҳои мардро дар бадани мард муқаррар кунем. Аз ин рӯ, маҳсулоте, ки котибӣ зиёд мешавад, метавонад дорои ҷавҳари зарурӣ барои истеҳсоли тестостерон бошад. Масалан, парҳезе, ки карафс спанак аст.
Системаи асаб
Илова ба парҳези дуруст, тағир додани рухсатӣ низ муҳим аст.
Хастагӣ, стресс, тарс дар тарси кӯдакон ва дигар омилҳои беруна фаъолияти ҷинсии одамро коҳиш медиҳанд. Аммо маҳсулотҳое мавҷуданд, ки потенсиалӣ зиёд мешаванд, хӯрок, ки дар системаи асаб, ором ё ҳаяҷонбахш амал мекунанд. Ба инҳо дохил мешаванд, равғанҳои хушбӯй, ҳанутҳо, ҳанутҳо, чормағз бодиққат, чой бо ginger ё carearamom.
Системаи ҳозима
Аз ҳад зиёд, ки аз ҳад зиёд, бемориҳои музминии меъда ва рӯдаҳо ҳамеша дар кӯза амал мекунанд. Ғизои баландтар аз шунидан ва фаровон муҳимтар аст. Миқдори кофии нахи дар парҳез, чойи сабз барои нигоҳ доштани ҷигар, чормағз ва асал барои баланд бардоштани потенсиалӣ роҳи олии нигоҳ доштани саломатии мард аст.
Ғизо, ки дорои бисёр антиоксокантҳо, инчунин ба қувваи мардон таъсир мерасонад. Ин аст, ки таъсири ҳамаҷонибаи бадан ба бадан, монеъ шудан ба пиршавии он. Шарбати каду, сабзӣ, чой сабз, меваҳо, чормағз, ки дорои миқдори зиёди витаминҳо мебошанд, ки барои баланд бардоштани потенсиалӣ миқдори зиёди витаминҳо мебошанд.
Ғизои дуруст
Аксар коршиносон мардони асалро ба баланд бардоштани пазират кардан тавсия медиҳанд. Дуруст аст, ман бояд гуфт, ки танҳо онҳое, ки ба ин маҳсулот аллергия надоранд, метавонанд ба миқдори зарур бошанд. Хусусиятҳои фоиданоки он барои муддати дароз шинохта шудаанд ва табақ ширин дар бар мегирад, чой алафи бо асал aphrodisisia маъруф аст.
Ҷузъи дуюми ин омехта барои зиёд кардани қудрати мардона чормағз ва тухмиҳо пешбинӣ шудааст. Ғизо барои мард бояд аз ҳама муфид бошад - чормағз, чора поин ва тухми офтобпараст (ба онҳо тавсия дода мешавад). Омехтаи чормағз-асал бояд пеш аз хоб 2-3 соат хӯрда шавад. Ин хуб аст, ки ба он қоқи каме илова кунед.
Месозаҳо ва санаҳо самараи онанд, ки барои баланд бардоштани қобилияти мардони мардон, ки сатҳи баландии тестостеронро хеле муфид доранд. Барои ин, сабзавоти табиӣ ва меваҳои табиӣ (аз ҷумла шалғам, сабзӣ, тарбузҳо), ки барои такмил додани мардони мардон заруранд, шумо бояд як ҳаррӯза хӯред. Барои дарозмуддати саломатӣ ва қувват нигоҳ доштани парҳези шабонарӯзӣ:
- анбаҳ;
- банан;
- авакадо;
- Чой сабз, сурх ё фитотералӣ;
- Чойи сиёҳ бо Кардамом.
Мардум ва кабудӣ аз ҷониби қудрати мард беҳтар барқарор карда мешаванд, аммо парҳез бояд аз маҳсулоти дигар бой бошад.
Кабудӣ, пиёз ва сирпиёз низ барои беҳтар кардани потенсиалӣ муфид мебошанд. Онҳо метавонанд ба афзоиши сатҳи тестостерон оварда расонанд, ҳолати рагҳои хунро беҳтар кунанд. Хӯроки зиёди миқдори зиёди сирпиёз, пиёз, parsley, спанак, спанак ё карафс воситаи хубест барои беҳтар кардани саломатии ҷисми мардона ва афзоиш. Tincture сирпиёз сирпиёз, ки ҳар рӯз бо шир ё кефирет гирифта мешавад, инчунин як хӯриш бо тухм ва пиёз маъмул аст, ки насб ва ба сатҳи тестостерон таъсир мерасонад.
Гӯшт, моҳӣ ва тухм инчунин маҳсулоте мебошад, ки потенсиалро зиёд мекунад. Сарпӯши протеини баланд дар онҳо истеҳсоли нутфа ва холестиринро дар танзими сатҳи тестостерон ҷалб мекунад. Дуруст аст, ки шумо ба сӯиистифода кардани тухм мурғ додан лозим нест. Тавсия дода мешавад, ки дар як ҳафта на бештар аз 3-4 дона истеъмол карда шавад. Тухми саволҳо лозим аст, ки ҳар рӯз ба миқдори ду қисм хӯрок хӯред.
Навъҳои судтарини моҳӣ, ки тавсия додаанд, ки мунтазам истеъмол карда мешаванд, Mackerel ва ордчам мебошанд. Донистани он хеле муҳим аст, ки хӯроки баҳрӣ аз ҳама муфид аст.
Дар байни маҳсулоти судманд, ки метавонанд либидои мардро зиёд кунанд:
- панири дулмашуда;
- Brynza;
- панир сафед;
- хомак;
- йогурт.
Барои баланд бардоштани мазза, тавсия дода мешавад, ки бо бодиён, cilanstro, кабел ё fennel хӯрок хӯранд, ки истеҳсоли тестостеронро ҳавасманд мекунад. Парҳези панир панир сахтро дар бар намегирад, он бо чойи сабз илова карда мешавад.
Парҳезҳои ҷудогона
Барои дуруст кардани ғизои мувофиқ ва солим, беҳтар аст, ки аз ғизохӯрӣ кӯмак пурсед.
Бисёре аз маҳсулоти номбаршуда, ки ба зиёд шудани котиби мард, меваҳо, меваҳо ва ҳанут таъсир мерасонанд, парҳезе мебошад, ки дар кишварҳои ҷанубӣ дароз истифода шудааст. Ва онҳо бо мардони воқеӣ машҳуранд, инчунин дароз кардани дарозмуддат. Дар ин кишварҳо фарҳанги муайяни хӯрокхӯрӣ: Ғизои сокинони онҳо аз маҳсулоти сабук иборат аст, ки ба мардон вазни зиёдатӣ нарасонанд ва инчунин сатҳи зарурии тестостеронро дар бадани онҳо дастгирӣ намекунад.
Яхдон аксар вақт ва каме муфид аст. Парҳези парҳези Миёназамин аз панирҳои мухталиф, меваҳо, сабзавотҳои аҷиб, инчунин як чормағз, чойи хуб барои нигоҳ доштани саломатии мусаллаҳ, яроқ ва таъмини баландии баланд ва таъмини баландии баланд.